从换防到护框：篮球防守体系入门

防守挡拆没有唯一答案。无限换防能够减少空位，但对单防能力要求很高；内线收缩可以优先保护篮下，却需要外线轮转足够及时。

看协作，而不只看对位

一次成功防守通常来自五人的同步移动。观察弱侧球员何时协防、何时回位，会比只盯着持球人获得更多信息。